ЛайфхакиРекомендуем

5 бесплатных приложений для хорошего и крепкого сна

By 06.04.2018 No Comments

Лишние мысли перед сном, неправильный подъем и бессонница заставляют чувствовать себя ужасно. В нашей подборке специальные Android-приложения для здорового сна помогут устранить все проблемы.

Звуки для сна

Это приложение с коллекцией мелодий и приятных звуков, чтобы быстрее уснуть. Умиротворяющий дождь, тропический лес, веселый ручеек, безмолвная ночь — все это поможет расслабиться. У Звуков для сна есть таймер, который регулирует отключение мелодий. Большой плюс —возможность работы оффлайн.

Sleep Cycle

Пока мы спим, у нас чередуются быстрые и глубокие фазы сна. В зависимости от фазы, во время которой мы проснемся, зависит наше самочувствие. Приложение Sleep Cycle анализирует сон, «подслушивая» окружающие вибрации и звуки, выбирает подходящее время для пробуждения.

Calm

Приложение задумано для снятия стресса, концентрации внимания и медитаций. Хоть Calm не отслеживает фазы сна, но очень помогает освободить разум от лишних мыслей и переживаний, которые постоянно мешают уснуть. Нужно всего лишь выбрать категорию мелодий и лечь спать.

Fabulous: Mativate me!

Если трудно вставать по утрам и регулировать свой сон, то это значит о нарушении самодисциплины. Fabulous: Motivate me! не просто поможет настроить режим, но и организует вас. Есть программа по снижению веса, личный тренер, система подсказок для сна, регулирование утреннего расписания, постановка целей.

Sleep as Android

Смарт-будильник отслеживает циклы сна и будит в самое подходящее время. Sleep as Android помогает уснуть с помощью приятных мелодий и звуков природы. А чтобы утром точно не проспать, есть разные способы для отключения будильника: решить математическое уравнение, потрясти телефон, посчитать овец и многое другое. Умный будильник также умеет «слышать» храп и записывать ночные разговоры. Очень полезная вещь для тех, кто часто меняет часовые пояса и испытывает расстройства сна.

За дополнительные функции (антихрап, анализ восстановления режима сна при смене часовых поясов и др.) спустя 2 недели нужно платить. Но многих это не останавливает, ведь основные функции остаются бесплатными.

Leave a Reply